전체 글 썸네일형 리스트형 혈압 과 소금 나트륨 섭취를 줄이면 혈압은 확실히 떨어진다. 다만 나이와 현재 혈압 정도, 나트륨 민감성 정도에 따라 혈압이 떨어지는 정도에 차이가 난다. 하루 총 소금 섭취량에서 5.8g(약 1 작은술) 정도 줄이면 노인 고혈압 환자는 수축기 혈압이 6.9mmHg, 젊은 고혈압 환자는 수축기 혈압이 2.4mmHg 떨어진다. 젊은 사람보다 노인이 소금 섭취를 줄였을 때 효과가 더 크다. 소금 섭취량을 많이 줄일수록 고혈압과 심혈관 질환 감소 효과는 더 높아진다. 소금 섭취량을 3g 줄이면 뇌졸중 발병률은 13%, 울혈성심부전 발병률은 10% 줄일 수 있다. 소금 섭취량을 2배 줄이면, 혈압 떨어지는 폭과 심혈관 질환 감소도 2배 더 많아진다. ● 가정에서 나트륨 줄이기 1 . 저 나트륨 소금 이용하기 소금의 주성분인 .. 더보기 k방산이 빛을 발하고 있다. k2전차, k9자주포, FA50 전투기등 해외에서 국산 무기에 대한 호평과함께 러브콜이 쇄도하고 있다. 이렇게 호황기를 맞이한 K방산의 역사적 배경을 살펴보고 앞으로 나아갈 방향을 살펴보기로 한다. 우리나라의 무기체계역사는 고려시대 최무선의 화포, 조선시대 이순신장군의 거북선등 과거 역사적 사실로 거슬러 올라갈 수 있을 ㄹ것이다. 임진왜란은 ㅜ리민족에게 역사상 뼈아픈 상처를 남겨 주었다. 포르투갈 상인으로 부터 어렵게 소총을 기술을 배운 일본은 조총으로 우리나라를 처참하게 유린한 아픈 역사가 있다. 평소 들어보지도 못한 굉음과 함께 불빛에 우리 조선의 군인들은 귀신에 홀린 듯 여기저기 나가 자빠졌다. 제대로 싸워보지도 못하고 항복하고 말았던 것이다. 결국 최신무기 조총으로 무장한 왜구, 일본에게 철저히 .. 더보기 한류와 정치 한류가 문화영역을 뛰어넘어 경제, 정치에도 영향을 미치고 있다는 보고가 있다. 영국 평론가들은 요즈음 k팝이 각종음원차트 10위안에 다수 포진하고 있어서 차트 안에 영국 뮤지션을 찾아보기가 어렵다고 비평을 하였다. 영국 하면 비틀즈로부터 해서 기라성 같은 뮤지션이 다수 탄생한 문화 대국이기 때문에 의외의 현상이다 또한 세계 각국의 정치인들은 k팝 팬덤의 영향력을 인식하고 자국 정치에 일 이용하려 하고 있다는 것이다. 각종선거에서 k팝 뮤지션의 팬덤문화를 sns등을 활용해 선거에 적용하는 사례가 나타나고 있다. 어떤 나라에서는 왜 우리나라에는 블랙핑크가 공연하러 안 오냐고 정부에 청원을 넣기도 하고 어떤 나라는 종교적 관습을 깨고 k팝공연을 허가하기도 하였다. 또 다른 나라는 한 번도 공연을 허가한 적이 .. 더보기 자연과 인간 태풍이나 큰바람이 지나간 후 산에 올라 보면 많은 나무들이 쓰러져 있고 낙엽도 많이 떨어져 있는 것을 볼 수 있다. 느끼는 감정 결론은 쓰러질 만한 나무들이 쓰러져 있다는 것이다. 나무는 오랜 세월 만고풍상을 겪고 더 이상 못 버티고 쓰러지게 되었다. 나무는 씨앗에서 새싹으로 태어나 쑥쑥 자라 봄에는 아름다운 꽃을 피우고 여름에는 녹음과 더불어 왕성한 생산활동을 하고 가을에는 단풍이 들고 열매를 맺고 겨울에는 잠을 자기를 수십 년을 지내 왔다. 지내오면서 온갖 사연을 간직한 나무는 결국 태풍같은 자연재해를 피하지 못하고 쓰러진다. 여한이 없을 것이다. 인간사도 마찬가지인 듯하다. 아기로 이 세상에 태어나 꽃다운 젊은 시절을 보내고 결혼도 하고 자녀도 나아 키우고 돈도 벌었고 권력도 잡아보는 사회생활을 하.. 더보기 복받은 나라. 대한민국 투르키에 와 리비아가 7.5도 강진으로 도시가 폐허가 될 정도이고 수천 명 사람이 죽어 나가고 시민들은 잔해 속에 묻혀서 살려달라고 절규를 하는 처참한 뉴스를 보면서 우리나라는 복 받은 나라라고 생각되었다. 천혜자원이 별로 없는 나라지만 4계절이 뚜렷하고 물이 깨끗하여 계곡에서도 물을 마실 수 있는 나라 가 대한민국이다. 가진 게 없다고 불평하지 말고 이런 나라에 살고 있음을 행복해해야겠다. 공기의 고마움을 모르는 것처럼 우리는 우리는 자연의 혜택을 덜 고마워하고 있지는 않는지 생각하게 된다. 한편, 우리나라도 지진의 안전지대가 아니기 때문에 지진에 사전 대비를 잘 해야 하겠다. 건축물을 짖고 토목공사를 할 때는 방진 설계를 하여 지인들 자연재해 대비를 잘해야 하겠다. 더보기 쌍둥이형제 중 한명이 칭얼대면 다른 한명은 왜 가만히 있는가? 쌍둥이 중 한 명이 칭얼대면 다른 아이는 칭얼대지 않는 이유는 환경적인 영향과 개인의 성격, 특성, 감정 관리 능력 등의 차이 때문일 수 있습니다. 일단 쌍둥이 중 하나가 칭얼대고, 다른 아이가 칭얼대지 않는 이유는 그들이 서로 다른 사람들로서 인지하고 있기 때문일 수 있습니다. 또한 다른 쌍둥이가 칭얼대지 않는 것은 상호작용에서 필요한 감정적 대응을 보여줄 수 있는 기회를 제공하여 다양한 상황에 적응하는 능력을 발전시키는 것으로도 볼 수 있습니다. 또한 쌍둥이 중 하나가 칭얼대면 다른 쌍둥이가 칭얼대지 않는 이유는 각 쌍둥이의 개인적인 성격과 특성, 감정 관리 능력에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들어, 한 쌍둥이가 감정 표현에 더 유연하고 다른 쌍둥이가 감정을 억누르거나 숨기는 경향이 있다면, 후자의.. 더보기 변화는 기회가 된다 변화(Change)는 기회(Chance)다 계속 같은 환경에 있으면 노력이 100을 초과할 일이 거의 없다. 환경이 바뀌면 인간은 적응하려고 120의 노력을 한다. 그런 변화 속에 인간은 성장한다. - 오니스 히로시, 미스코시 이세탄 홀딩스 사장 우리나라가 왜 선진국이 되었나를 연구해 보면 국민들이 머리가 좋다. 부지런하다 등 여러 요인이 있겠지만 기상변화의 영향과 외부세력의 침략으로 국민성이 다른 나라에 비하여 부지런하고 민첩하다. 우리나라는 4계절이 명확하여 날씨가 추웠다 더웠다를 반복하니 거기에 따라 적응하느라 유별난 노력하게 된다. 변화무쌍한 기상에 따라 농사를 지으려면 그만큼 부지런하고 연구 노력을 많이 해야 한다. 벼농사를 예로 들어보자. 벼농사는 아열대지방에서는 잘 자라지만 온대지방인 우리나.. 더보기 방수저울 : 물방개 물을 자주 쓰고 접하는 식당이나 수산물 시장에서는 물로 인한 전자저울의 부식이 우려된다. 따라서 이런 곳에서는 방수저울이 필수적으로 필요한데 찾던 중 눈에 확 뜨이는 제품을 찾았다. 두홍라이프의 물방개 방수 저울이다. 대형 수산물 시장에 가보고 깜짝 놀랐다. 저울들이 전부 비닐을 뒤집어 쓰고 있었기 때문이다. 미관상 보기에도 안 좋고 가격과 계측량을 나타내는 디스플레이 창도 비닐 때문에 보기가 어렵다고 느꼈다. 이렇게 비닐을 씌워 놓은 이유는 물론 물이 늘 튀기 때문이다. 물로부터 저울을 보호하기 위하여 불가피하게 비닐을 입혀 놓은 것이다. 이를 해결하기 위해서 방수가 되는 저울이 있었으면 좋겠다 생각했는데 마침 두홍라이프의 방수 저울(물방개)을 발견하게 된 것이다. 두홍라이프의 물방개 방수 저울은 첫째.. 더보기 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 다음
